Now Playing

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Current Show

{{currentshow.name}}

Healthy

大姨妈伤不起!经期该吃什么美容养颜?什么不能吃?

经期前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。 经期饮食注意避开7种食物. 女人经期的时候比较娇弱,容易吃错食物而出现痛经症状。

经期前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。 经期饮食注意避开7种食物. 女人经期的时候比较娇弱,容易吃错食物而出现痛经症状。

月经期间吃什么排污血?

1.红豆
红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

2.红糖
中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

1、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等
2、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。
3、月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

月经期排污血不能吃什么?
1.辛辣的食物

容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2.茶叶
含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

3.苦瓜
性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

4.螃蟹
在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

文://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/1271994.html

Filled Under :

Related

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}