Now Playing

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Current Show

{{currentshow.name}}

Healthy

不碰糖饮料!只喝白开水1个月结果她变这样...

国外的知名作家Chris Bailey做了一个小实验,她放弃饮料,一整个月只喝白水,结果竟然这么惊人。

国外的知名作家Chris Bailey做了一个小实验,她放弃饮料,一整个月只喝白水,结果竟然这么惊人。


实验期间,Chris放弃了自己喜欢的酒、咖啡和汽水,只喝白开水,最后发现身体状况变好。她总结出9个结论,希望大家都能明白水对身体的积极作用。

Before

After 


1. 提高新陈代谢:研究证明,起床后喝下500 ml水,一天的新陈代谢率能够上升30%

2. 省钱:白开水是最经济的饮品,其他饮料虽然口味比较好,却都需要花费几倍的钱购买。

3. 提高大脑运作效率:水占大脑的75%到85%,水分充足时大脑更有活力,工作更有效率。

4. 有利于减肥:很多时候人们并不饿,只是想吃东西,喝水能够缓解食欲。

5. 降低热量摄取:在所有的饮料中,水的卡路里是最低的,喝别的饮料会发胖,多喝水却能减重。

6. 提高身体机能:身体缺水时会出现运动能力不足的情况,多喝水就能缓解。

7. 保护心脏:缺水时血液变粘稠,心脏功能也受影响。每天摄取足够的水分,得心脏病的几率会大幅下降。

8. 有利于通便:多喝水能够帮助排除体内的废物,还能让便便更通畅。

9. 让皮肤变好:多糖的饮料会给皮肤造成负担,喝水则会让皮肤白里透红。

Related

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}